Подготовка к марафону в Белгороде

Обычно люди начинают заниматься бегом, чтобы поддержать форму и сбросить лишний вес. Но постепенно бег становится приятным и интересным занятием, а следом появляется желание достигнуть чего-то, например пробежать марафон.

Марафон – это одна из дисциплин лёгкой атлетики, которая предполагает забег на дистанцию 42 километра 195 метров. Марафон включен в программу Олимпийских игр ы 1896 году, для женщин – в 1984 году.

Подготовка к первому марафону может занять от 6 месяцев до года. В первую очередь необходимо приобрести качественную обувь, подходящую именно вам, и показаться врачу. Если врач не выявит противопоказаний для марафона, можно начинать тренировки.

При подготовке к марафону важно подобрать питание и составить план тренировок. Какой будет подготовка к марафону – индивидуальной или групповой, решать вам. В любом случае вам понадобится опытный наставник. Найти спортивные секции, которые проводят подготовку к марафону в Белгороде, прочитать отзывы об их работе и сравнить цену тренировок поможет FeedbackGuru.